Магістр психології та нутриціолог для жінок, які звикли до результату
Я працюю з жінками, які вже багато чого досягли, багато знають про себе, але досі не мають одного: стабільного ресурсного стану, з якого можна не просто триматися, а рости, розширюватися і масштабуватись.
Я магістр психології (США) з 10-річним досвідом у сфері ментального здоров’я та сертифікований нутриціолог (США).
Моя освіта поєднує психологію, роботу з поведінкою і доказову нутриціологію.
Саме тому я працюю на рівні, де змінюються реакції, стосунки з їжею, внутрішній діалог і сам стан, у якому ти живеш щодня.
Моя ціль – повернути відчуття, в якому ти подобаєшся собі – по обличчю, тілу і енергії.
Мій унікальний підхід
Робота на перетині психології та нутриціології
Складнощі з їжею рідко бувають лише про їжу.
- “ти втомилась думати про їжу?”
- “ти не хочеш знову починати спочатку?”
- “ти не хочеш жити в голові 24/7?”
Ось з цим я і працюю, поєднуючи психологію та нутриціологію.
Щоб зміни були стійкими, а ти не в контролі, а в контакті з собою.
Чому тобі не допомагає ще більше контролю
Ти можеш знати, як “правильно”.
Але все одно зриватись, переїдати або знову діяти проти себе.
Наука давно показує, наша поведінка формується не лише знаннями, а й : стресом, автоматичними реакціями,
звичками, емоційною регуляцією
та тим, як працює нервова система.
Саме тому я працюю не тільки з їжею чи поведінкою, а з тим, що стоїть за втратою опори.
Щоб ти не жила в черговому контролі,
а вміла дати собі те, чого потребуєш у моменті.
Що зміниться після роботи зі-мною?
Замість зривів і постійного самоконтролю
Ти перестанеш відкривати холодильник “на автоматі”. Їстимеш без думки “я знову зірвалась”. Будеш дивитись в дзеркало і не захочеш “сховатись”
Замість заїдання стресу - інша реакція
Після важкого дня ти не бігтимеш автоматично до їжі. Ти помічатимеш: “мені зараз важко” і знатимеш, як себе підтримати, не через холодильник.
Замість відчуття “зі мною щось не так” - з’явиться цінність
Ти перестанеш постійно відчувати себе “недостатньою” і почнеш ставитись до себе як до людини, про яку варто дбати.
Замість життя "на автоматі" - з’явиться вибір в свій бік
Ти почнеш менше підлаштовуватись під стрес, імпульс, чужі очікування чи внутрішній тиск — і більше опиратись на себе.
Замість постійної боротьби — з’явиться новий стан
Ти більше не житимеш у режимі “тримайся / зірвешся / почни спочатку”. Тіло перестане бути ворогом, а їжа проблемою.
Не чекай, поки станеш “достатньою”, дозволь собі почати жити по-іншому.
Як я можу тобі допомогти?
Я гарантую - якщо виконувати хоча б одну рекомендацію, результат буде помітний вже після двох тижнів.
Моя робота — провести тебе в стан, де ти більше не тримаєшся на силі волі, а живеш зі стабільною енергією, внутрішньою опорою і тим спокоєм, який відчувається і зсередини, і зовні.
