Розквітни з Юлією Підгірною
з психологом - нутриціологом.
Наважся зустрітись з собою справжньою. Дозволь собі розкіш жити так, як хочеш.
Я для жінок, які вже багато зробили, багато про себе розуміють, але все одно опиняються в стані, де енергії немає, а життя тримається на “треба”.
Моя робота – повернути тобі вітальність:
стан, у якому ти не просто виглядаєш зібрано, а маєш енергію, чутливість й внутрішню свободу жити своє життя.
Мій унікальний підхід
Я магістр психології (SWPS University у Польщі),
спеціалістка з 10-річним досвідом у сфері ментального здоров’я
та сертифікована нутриціологиня (Precision Nutrition у США).
Я працюю на перетині психології, поведінки й доказової нутриціології, щоб допомогти тобі не просто знати, “як правильно”,
а змінити те, що ламається під навантаженням: реакції, звички й спосіб, яким ти підтримуєш себе.
Чому тобі не допомагає ще більше контролю
Ти точно знаєш, як “правильно”.
Але проблема в тому, що воно не працює, коли стає складно.
Саме тому я не даю ще один план чи правила.
Я перебудовую те, як ти:
- реагуєш на стрес
- тримаєш себе під навантаженням
- приймаєш рішення в моменті
Щоб це працювало не в ідеальних умовах, а в реальному житті.
Що зміниться після роботи зі-мною?
Замість зривів і постійного самоконтролю
Ти перестанеш відкривати холодильник “на автоматі”. Їстимеш без думки “я знову зірвалась”. Будеш дивитись в дзеркало і не захочеш “сховатись”.
Не житимеш під диктовку стресу
Після важкого дня ти не бігтимеш автоматично до їжі. У тебе з’являється пауза, вибір і здатність діяти зі своєї опори.
Замість відчуття “зі мною щось не так” - з’явиться цінність
Ти перестанеш постійно відчувати себе “недостатньою” і почнеш ставитись до себе як до людини, про яку варто дбати.
Замість життя "на автоматі" - з’явиться вибір в свій бік
Ти почнеш менше підлаштовуватись під стрес, імпульс, чужі очікування чи внутрішній тиск і більше опиратись на себе.
Замість постійної боротьби — з’явиться новий стан
Ти більше не житимеш у режимі “тримайся / зірвешся / почни спочатку”. Тіло перестане бути ворогом, а їжа проблемою.
Не чекай, поки станеш “достатньою”, дозволь собі розкіш жити так, як ти хочеш.
Як я можу тобі допомогти?
Якщо ти включена в процес і виконуєш рекомендації, перші зміни в стані і поведінці ти помітиш протягом перших двох тижнів.
Моя робота — провести тебе в стан, де ти більше не тримаєшся на силі волі, а живеш зі стабільною енергією, внутрішньою опорою і тим спокоєм, який відчувається і зсередини, і зовні.
