Розквітни з Юлією Підгірною
психолог — нутриціолог для жінок, які готові до свого БІЛЬШЕ — не ціною виснаження
Працюю з тим, що зливає енергію, блокує проявленість і тримає тебе в житті, яке ти вже переросла.
Щоб ти не просто все розуміла про себе, а мала сили, ясність і внутрішній дозвіл жити так, як давно хочеш.
Я працюю з жінками, які…
багато розуміють про себе, але в реальному житті все ще впираються в старі механізми де:
ти знаєш свої тригери, але вони все одно керують твоїми рішеннями;
ти можеш пояснити, чому тобі складно, але це не завжди допомагає діяти;
ти розумієш, що хочеш інакше, але в напрузі знову обираєш старий сценарій;
ти відкладаєш важливі рішення, хоча давно знаєш, чого хочеш.
ти хочеш більше грошей, але після перших заявок саботуєш.
ти втомилася “брати себе в руки” і хочеш змін, які тримаються не на силі волі;
Тобі не потрібне ще одне пояснення себе. Тобі потрібна система, яка допоможе витримати твоє “більше” — в тілі, рішеннях і діях.
Про мене
років допомагаю жінкам обирати себе
площин
- Психіка
- Тіло
- Нервова система
- Харчування
- Звички / ритм
- Дії / вибір
4D авторський метод
- De-shame (свобода від сорому)
- De-restrict (вихід із заборон)
- Deprive Reset (повернення достатності)
- Develop Regulation (внутрішня опора)
країни, в котрих
здобула освіту
США + Польща
Мій унікальний підхід
Я магістр психології SWPS University у Польщі та сертифікована нутриціологиня Precision Nutrition у США.
Мій основний фундамент – психологія.
Вже 8 років я працюю з жінками, які багато розуміють про себе, але все ще стикаються з внутрішнім опором, виснаженням, самосаботажем, страхом видимості або поверненням до старих сценаріїв.
Я не працюю з симптомом, а бачу систему за ним.
Мій авторський метод 4D допомагає перебудувати цю систему через психіку, тіло, харчування, звички й нервову регуляцію — щоб зміни не залишались інсайтом, а ставали твоєю новою нормою.
Чому самих усвідомлень недостатньо?
Якщо б справа була тільки в розумінні, ти б уже давно жила інакше.
Але старі реакції не зникають від того, що ти їх назвала.
Тіло все одно стискається.
Нервова система все одно обирає знайоме.
У стресі все одно повертаються контроль, саботаж, переїдання, завмирання або “я потім”.
Саме тому ми працюємо не тільки з думками, а з усією системою: психікою, тілом, харчуванням, звичками й нервовою регуляцією.
Який результат ти отримаєш
Ти перестанеш зупиняти себе в точці росту.
У тебе зʼявиться:
Ресурс
Ти почнеш помічати, що в ситуаціях, де раніше стискалась, завмирала, контролювала або зривалась, у тебе з’являється пауза й вибір.
Стресменеджмент
Ти зможеш тримати базу — сон, їжу, тіло, ритм — не тільки коли все спокійно, а й у періоди напруги.
Самоцінність
Ти перестанеш пояснювати собі все «я просто лінива / слабка / незібрана» і побачиш, який механізм насправді вмикається.
Право на вибір
Ти почнеш приймати рішення не з «а що подумають?», а з «що для мене зараз чесно і живо?»
Енергія
Твоє «БІЛЬШЕ» перестане бути ривком на адреналіні й стане станом, який ти можеш витримати.
Твоє «я ще не готова» вже давно коштує тобі дорожче, ніж зміни.
Не чекай, поки станеш «достатньою» — дозволь собі розкіш жити так, як ти хочеш.
Подати заявку на супровідЯк ми до цього приходимо?
Спочатку ми знаходимо механізм, через який ти відкладаєш важливе, виснажуєшся, повертаєшся в контроль або не витримуєш власні бажання.
Потім перебудовуємо його через 4 рівні мого методу 4D: психіку, тіло, звички й нервову регуляцію.
Перші зміни в стані, реакціях і поведінці ти можеш помітити вже протягом перших 2 тижнів.
Юль, я зловила себе на тому, що хотіла знову все відкласти. Але цього разу не пішла в «я лінива», а побачила, що я просто завмираю, коли треба зробити важливий крок. Я нарешті змогла це побачити і навіть зробити маленьку дію 11:43
ти молодець, я радію разом з тобою! 11:45
дякую за твою роботу! те що ти робиш дуже цінно 11:48
Формати роботи
Обери формат, який найбільше відповідає твоєму запиту зараз: від точкового розбору до глибокого індивідуального супроводу.
Супровід «Перепрошивка»
преміум
За 4 тижні ми знайдемо твій головний механізм саботажу, розберемо, як він проявляється у тілі, харчуванні, рішеннях і поведінці, та зберемо персональну систему, щоб ти не поверталась у старий сценарій під час стресу.
дізнатись більше
Супровід включає:
- 4 онлайн-зустрічі
- щотижневе оновлення програми відповідно до твого прогресу
- майндкарти, подкасти, PDF-матеріали
Супровід «Перепрошивка»
базовий
Для тих, кому потрібна щоденна підтримка, але без глибоких зідзвонів
дізнатись більше
Цей 4-тижневий формат підійде, якщо:
- ти вже в терапії або маєш досвід роботи з собою
- ти можеш самостійно проходити матеріали, але тобі потрібна підтримка, щоб продовжувати
- ти отримаєш індивідуальні майндкарти, подкасти, PDF-матеріали
Розбір «Прожарка»
точковий формат
Одна приватна зустріч на 60 хвилин — щоб точково розвʼязати запит, отримати ясність і чіткі рекомендації після сесії.
дізнатись більше
Зустріч включає:
- приватна глибинна зустріч 60 хв, щоб точково розвʼязати проблему
- після зустрічі — PDF-матеріали з рекомендаціями та підсумками
150$
Записатися на розбір