Розквітни з Юлією Підгірною
для жінок, які виросли зі старого життя і хочуть БІЛЬШЕ - без виснаження
Перепрошивка 4D за 4 тижні, щоб вийти зі старих сценаріїв і жити так, як ти хочеш.
Ми не будемо ламати себе дисципліною.
Ми знайдемо, де саме ти втрачаєш опору.
За 4 тижні ми розбираємо внутрішній сценарій, який вмикається в моменти росту, знімаємо сором і повертаємо систему дій, що тримається не на силі волі, а на опорі, ритмі й зрозумілості.
Подати заявку на супровідЗнаходимо механізм саботажу — чому ти відкладаєш, завмираєш або зриваєшся саме в моменти росту.
Знімаємо сором — щоб ти перестала пояснювати себе через «я лінива / слабка / незібрана».
Повертаємо опору в тіло й ритм — сон, їжа, нервова система, звички без режиму насилля над собою.
Збираємо нову систему дій — щоб у стресі ти не поверталась автоматично в старий сценарій.
як ми до цього приходимо
відгук клієнтки
Юль, я зловила себе на тому, що хотіла знову все відкласти. Але цього разу не пішла в «я лінива», а побачила, що я просто завмираю, коли треба зробити важливий крок. Я нарешті змогла це побачити і навіть зробити маленьку дію
ти молодець, я радію разом з тобою!
дякую за твою роботу! те що ти робиш дуже цінно
-
01
Заявка
Ти описуєш, що зараз не працює і який результат хочеш.
-
02
Формат
Я дивлюсь, що підійде: розбір, базовий супровід або преміум.
-
03
Механізм
Разом знаходимо, через що ти відкладаєш, саботуєш або виснажуєшся.
-
04
Метод 4D
Перебудовуємо реакції через звільнення від сорому, позбування заборон, повернення самоцінності та внутрішню опору.
-
05
Нова дія
З моєю підтримкою ти вчишся діяти інакше — не через силу волі, а через нову систему реакцій.
Як ми до цього приходимо?
Спочатку ми знаходимо механізм, через який ти відкладаєш важливе, виснажуєшся, повертаєшся в контроль або не витримуєш власні бажання.
Потім перебудовуємо його через 4 рівні мого методу 4D: психіку, тіло, звички й нервову регуляцію.
Перші зміни в стані, реакціях і поведінці ти можеш помітити вже протягом перших 2 тижнів.
Юль, я зловила себе на тому, що хотіла знову все відкласти. Але цього разу не пішла в «я лінива», а побачила, що я просто завмираю, коли треба зробити важливий крок. Я нарешті змогла це побачити і навіть зробити маленьку дію 11:43
ти молодець, я радію разом з тобою! 11:45
дякую за твою роботу! те що ти робиш дуже цінно 11:48
Формати роботи
Обери формат, який найбільше відповідає твоєму запиту зараз: від точкового розбору до глибокого індивідуального супроводу.
Супровід «Перепрошивка»
"преміум" - якщо ти хочеш глибоку персональну роботу
Для тебе, якщо ти не просто хочеш “зрозуміти”, а готова 4 тижні перебудовувати реакції, рішення, ритм і поведінку з моєю особистою участю.
дізнатись більше
Супровід включає:
- 4 онлайн-зустрічі
- щотижневе оновлення програми відповідно до твого прогресу
- майндкарти, подкасти, PDF-матеріали
Супровід «Перепрошивка»
"базовий" - якщо тобі потрібна структура й підтримка без глибоких зідзвонів
Для тебе, якщо ти вже маєш досвід роботи з собою, але хочеш систему, матеріали, фокус і регулярну чат-підтримку, щоб не злитися через тиждень.
дізнатись більше
Цей 4-тижневий формат підійде, якщо:
- ти вже в терапії або маєш досвід роботи з собою
- ти можеш самостійно проходити матеріали, але тобі потрібна підтримка, щоб продовжувати
- ти отримаєш індивідуальні майндкарти, подкасти, PDF-матеріали
Розбір «Прожарка»
"точковий формат"- якщо треба швидко розплутати конкретний запит
Одна приватна зустріч на 60 хвилин - якщо ти зараз стоїш перед рішенням, саботуєш дію або не розумієш, що саме тебе зупиняє.
дізнатись більше
Зустріч включає:
- приватна глибинна зустріч 60 хв, щоб точково розвʼязати проблему
- після зустрічі — PDF-матеріали з рекомендаціями та підсумками
150$
Записатися на розбірЯ працюю з жінками, які…
багато розуміють про себе, але в реальному житті все ще впираються в старі механізми де:
після перших заявок або видимості починають саботувати;
відкладають запуск, рішення, розмову або підняття цін, хоча давно знають що час;
у стресі повертаються до контролю, переїдання, завмирання або “я потім”;
хочуть більше грошей, проявленості й свободи, але тіло реагує на це напругою;
знають свої тригери але всеодно не можуть змінити сценарій;
ти втомилася “брати себе в руки” і хочеш змін, які тримаються не на силі волі;
Тобі не потрібне ще одне пояснення себе. Тобі потрібна система, яка допоможе витримати твоє “більше” — в тілі, рішеннях і діях.
Який результат ти отримаєш
Ти перестанеш зупиняти себе в точці росту.
У тебе зʼявиться:
Ресурс
Ти почнеш помічати, що в ситуаціях, де раніше стискалась, завмирала, контролювала або зривалась, у тебе з’являється пауза й вибір.
Стресменеджмент
Ти зможеш тримати базу — сон, їжу, тіло, ритм — не тільки коли все спокійно, а й у періоди напруги.
Самоцінність
Ти перестанеш пояснювати собі все «я просто лінива / слабка / незібрана» і побачиш, який механізм насправді вмикається.
Право на вибір
Ти почнеш приймати рішення не з «а що подумають?», а з «що для мене зараз чесно і живо?»
Енергія
Твоє «БІЛЬШЕ» перестане бути ривком на адреналіні й стане станом, який ти можеш витримати.
Твоє «я ще не готова» вже давно коштує тобі дорожче, ніж зміни.
Не чекай, поки станеш «достатньою» — дозволь собі розкіш жити так, як ти хочеш.
Подати заявку на супровідусвідомлення ≠ зміна
Чому самих усвідомлень недостатньо?
Якщо б справа була тільки в розумінні, ти б уже давно жила інакше.
Але старі реакції не зникають від того, що ти їх назвала.
- Тіло Тіло все одно стискається.
- Нервова система Нервова система все одно обирає знайоме.
- Стрес У стресі все одно повертаються контроль, саботаж, переїдання, завмирання або «я потім».
Про мене
років допомагаю жінкам обирати себе
площин
- Психіка
- Тіло
- Нервова система
- Харчування
- Звички / ритм
- Дії / вибір
4D авторський метод
- De-shame- Перестаємо пояснювати себе через “я лінива / слабка / зламана” і бачимо реальний механізм.
- De-restrict - Знаходимо, де ти сама собі не дозволяєш хотіти, проявлятись, заробляти, обирати.
- Deprive Reset - Відновлюємо базу: тіло, сон, їжу, ритм, нервову систему, щоб зміни не тримались на адреналіні.
- Develop Regulation - Створюємо систему реакцій, у якій ти не зриваєшся в старий сценарій під час стресу.
країни, в котрих
здобула освіту
США + Польща
Метод 4D: як ми перебудовуємо стару реакцію
Не через тиск і силу волі, а через розуміння механізму, відновлення опори й формування нової реакції.
De-shame
Зняти сором
Перестаємо пояснювати себе через «я лінива / слабка / незібрана» і бачимо реальний механізм.
De-restrict
Прибрати внутрішні заборони
Знаходимо, де ти сама собі не дозволяєш хотіти, проявлятись, заробляти, обирати або бути видимою.
Deprive Reset
Повернути опору
Відновлюємо базу: тіло, сон, їжу, ритм, нервову систему, щоб зміни не тримались на адреналіні.
Develop Regulation
Сформувати нову реакцію
Збираємо систему дій, щоб у стресі ти не поверталась автоматично в контроль, саботаж, завмирання або «я потім».
психологія тіло масштаб звички
В чому моя унікальність
Я магістр психології SWPS University у Польщі та сертифікована нутриціологиня Precision Nutrition у США.
Мій основний фундамент — психологія.
Вже 8 років я працюю з жінками, які багато розуміють про себе, але все ще стикаються з внутрішнім опором, виснаженням, самосаботажем, страхом видимості або поверненням до старих сценаріїв.
Я не працюю з симптомом, а бачу систему за ним.
Мій авторський метод 4D допомагає перебудувати цю систему через психіку, тіло, харчування, звички й нервову регуляцію — щоб зміни не залишались інсайтом, а ставали твоєю новою нормою.